七月六号早上六点半从床上爬起来，坐起来那一瞬间感到天旋地转加恶心感觉整个人很不好，且躺着时会随着头部方位的改变而发生眩晕，持续时间在十秒之内…
  一个人在客厅里坐着，心想这样的状况今天是没办法搬砖了给老板发微信请假。一会想呕一会又蹲厕所，百思不得其解在网上搜了一下我的症状，耳石症这陌生的词汇映入眼帘，仔细看了一遍与我的症状极其相似，十有八九是得了这病…马上打开微信查看当天的预约有没满额，三位医生有两位已经满额，还有一位可以预约果断选了当天早上九点…
  从家到医院有十五分钟左右的路程，我当时的情况想自己开车前往肯定是不可能，于是坐我妹的顺风车去医院，有几次想呕都没呕出来，当时肚子也是咕咕叫在医院旁的早餐店打了一份汤粉，尽管很饿但完全没食欲只喝了一口汤就在没勇气喝第二口，只好让老板帮忙打包到最后也是浪费了，罪过罪过…
  在科室门口凳子坐着睡了半个钟，等我醒来发现已经九点十分我的预约过了，我找医生说明缘由老医生没说什么就先帮我接诊，然后根据我的描述先给我开了前庭功能检查，缴费382元，去到功能室却被告知今天的人数已经满了最快也要明天早上11点才有的做…在本子上写下我的名字和电话号码吩咐我明天早上过来。

  事后自己走去坐公交回家，十一点才进食了一份肠粉和一杯豆浆午饭也没吃一直躺到下午，症状开始减轻到晚饭时间也有了点食欲。
  第二天早上起来虽有点眩晕但没有出现恶心和呕吐症状，就去了一趟深圳错过了预约时间，医院打电话问我为什么没过来，只能再次预约时间定于第三天下午两点半，并叮嘱务必到场…
  今天早上起来无明显不适继续搬了半天砖，下午请假到医院检查确诊为耳石症，经检测躺下头向左边转会出现眩晕，转右边无眩晕…报告出来给医生看又开了一张缴费单，有耳石人工复位和电动复位，价格相差一倍多我选了人工复位，几分钟156元搞定，嘱咐我睡觉时垫高枕头往右边睡，观察两三天如果还有眩晕在过来做一次，做完保持低头姿势坐着等二十分钟在离开医院，我已记住了复位的步骤如果再过几天情况还未好转在家自己做应该问题不大。

以下文字转至科普中国

什么是耳石症？

在耳朵内有调节平衡的重要器官——球囊、椭圆囊和三个半规管，球囊、椭圆囊结构内附有碳酸钙盐结晶，形如石头，称之为耳石，如果耳石脱落不慎坠入半规管里，当耳石移动时就会刺激半规管，产生眩晕。
得了耳石症怎么办
耳石症，又称为良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震，可伴有恶心、呕吐等表现。发病较突然，眩晕症状持续时间一般较短，数秒至数分钟。

耳石症多见于40～60岁成人，女性居多。Harrison在1975年报告的365例中，60%病因不明。

耳石症有哪些危害？
如果脱落的耳石不能及时复位，患者的头晕症状就得不到缓解，影响运动平衡，可造成消化系统不适，复位难度增加，病程延长，导致前庭功能减退，甚至出现焦虑、抑郁等精神障碍。
出现眩晕时，该做哪些检查？

引起眩晕的疾病有很多，如耳石症、前庭性偏头痛、前庭神经炎或脑供血不足等。

眩晕类疾病主要依靠病史和体格检查进行诊断，需要做前庭功能检查、听力学检查以明确眩晕的性质，必要时需要做头部核磁或头部CT 检查。
得了耳石症怎么办？

耳石症首选手法复位，选择的复位治疗方法也有所不同。通过变换患者头部位置，使脱落的耳石通过重力作用，从半规管移出，重新回到椭圆囊，不再引起眩晕。一般情况下可一次复位。如果一次复位不成功，一周后可再次复位。

耳石症复位后需注意这些

复位后至少静坐半小时

由于复位治疗时耳石移位，部分患者会出现较为剧烈的眩晕反应，还可能会呕吐。此外，静坐半小时也有助于避免复位成功的耳石再次脱落。

三天内抬高床头

为避免复位后的耳石再次移位，建议复位治疗三天内抬高床头45度。

半月内避免剧烈运动

避免低头、摇头、跳跃等运动，以防耳石再次脱落。
尽早开始下床走路如果再次复发需及时就诊

争取尽早到正规医院复诊，再次行耳石复位治疗。

如何预防耳石症复发？

耳石症有很高的复发率。流行病学研究表明，耳石症的1年复发率大约在15%左右，5年复发率在50%左右。耳石症患者治愈后面临的最主要问题就是如何防止复发。

改善睡眠，避免熬夜。研究发现，耳石症患者有很大一部分存在睡眠不足的问题，睡眠不足容易引发耳石脱落导致发病。

耳鸣、耳聋要及早治疗。耳鸣耳聋患者往往是内耳微循环出了问题，耳石容易出现松动、脱落，导致发病。

避免过劳。有些患者在过劳后突然发病，可能与过劳导致耳石松动，最终引起耳石脱落而发病。

加强营养，提高抵抗力。研究发现，部分患者发病前存在感冒、营养不足、免疫力降低等前期表现。

温馨提示

切忌自行复位，错误的方法和粗暴动作可能导致患者眩晕加重，对于有颈椎病的患者，还可能导致瘫痪，甚至危及生命。